Популярные горячие напитки от лучшего до самого плохого: рейтинг диетолога

Пoлeзнo Нoвoсти o прaвильнoм питaнии Пoпулярныe гoрячиe нaпитки oт лучшeгo дo сaмoгo плoxoгo: рeйтинг диeтoлoгa

Aвтoр:

Мaринa Блoxинa

Кoнeчнo, рoждeствeнскиe прaздники нeльзя прeдстaвить бeз нeкoтoрыx пoпулярныx гoрячиx нaпиткoв – и aлкoгoльныx, и нeт. Ради тoгo чтoбы oпрeдeлить, нaскoлькo пoлeзнo тo, чтo ваша сестра пьeтe, стoит узнaть, чтo пo этoму пoвoду думaeт диeтoлoг.

Пoдeлиться

В зенит праздничного сезона напитки – и коктейли, и теплые ароматные чаи – становятся неотъемлемой частично празднования. Поэтому для того, с намерением спланировать свое рождественское пора и сделать его здоровым, ознакомьтесь с сим рейтингом напитков, которым поделилась диетврач Джона Бурдеос.

1. Мятный чаевничанье

Мятный чай – это блестящий напиток, в котором естественно безвыгодный содержится калорий, который равно как может освежить вас и усмирить разум. Состоит он изо мяты перечной, а ее использовали с целью лечения проблем с пищеварением в древней Греции и Риме.

Некоторые люди преимущества употребления перечной мяты связаны с ее антиоксидантными свойствами и тем, как она может успокаивать воспламенение. В настоящее время перечную мяту используют никак не только для того, с намерением наладить пищеварение, но и пользу кого лечения головной боли, простуды и т.д. Яко что этот зимний ракия точно стоит пить на правах можно больше во счастливый случай праздничного сезона.

2. Имбирный как-никак

Имбирный чай может пять вас взбодрить и поразить теплым пряным вкусом. Возлюбленный станет отличным вариантом пользу кого людей, которые ищут бескалорийные ром, но все еще хотят вкусить блаженство праздничной атмосферой. В имбирный ведь ожидаемо добавляют тертый корешок имбиря.

Его используют в традиционных медицинах многих народов решетка, в том числе в Китае, Японии и Индии. Симпатия отлично помогает от рвоты, тошноты, простуды и головных болей. А растительные соединения в имбири обладают противовоспалительными и антимикробными свойствами.

3. Палящий яблочный сидр без сахара

Порывистый сидр может стать полезным и вкусным дополнением к вашему списку праздничных напитков, ежели вы выберете такой качество сидра, в котором содержится наравне можно меньше сахара.

В таком сидре хорэ всего 10 калорий получай порцию, а также в нем вас найдете примерно 61 мг витамина С – а сие почти 68% рекомендуемой нормы в кальпа.

Зимой употреблять больше витамина С с продуктами питания особенно чванно, ведь он помогает усилить. Ant. ослабить иммунитет и играет решающую место во многих функциях организма.

4. Негус

Если вы любите негус, классический зимний напиток, сие тоже может быть хоть куда для вашего здоровья. Основа – пить его в разумных количествах и (гоняться добавлять как можно поменьше сахара. Есть даже часть доказательства того, что умеренное растрачивание вина, особенно в случаях, часом оно является частью здоровой диеты, может обогатить продолжительность жизни и уберечь вам от сердечно-сосудистых заболеваний.

Негус в небольших количествах может жить(-быть даже полезным / Фото Pexels

Обаче, потребление его в слишком больших количествах будто не принесет вам пользы. А к любителей глинтвейна напиток может порекомендовать некоторые полезные растительные соединения, содержащиеся в самом вине и специях.

5. Порывистый шоколад

Горячий шоколад может оказываться не самым лучшим выбором праздничного напитка держи Рождество. Конечно, у него чумовой вкус и придает рождественскую атмосферу, обаче, его пищевая ценность оставляет стремиться лучшего. Впрочем, потенциальное движение горячего шоколада на гигия может отличаться в зависимости через того, как его готовят и какие ингредиенты используют.

В горячем шоколаде обильно много сахара и калорий, особенно ежели его готовят из подслащенных шоколадных смесей. Пока что одна вещь, которая может уничтожающе повлиять на калорийность – сие добавление к напитку зефира и взбитых сливок.