Кoгдa кaк вoдa — лучший и сaмый пoлeзный нaпитoк для утoлeния жaжды, вoт нeскoлькo плюсoв и минусы альтернативы.
ЧАЙ
содержит ряд биологически-активных флавоноидов, известных антиоксидантов. Недавние исследования показали, что чай может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и сердечного приступа, а также некоторых видов рака.
БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ
В 1 банке кока-колы содержится эквивалент из шести чайных ложек сахара. Употребление газированных напитков детьми до 15 лет увеличилось в двое за последние 15 лет. Все эти напитки убивают аппетит и приводят к недостатку питательных веществ.
ФРУКТОВЫЙ СОК
Один стакан сока считается как один из пяти необходимых в день порций фруктов и овощей. В нем также содержится витамин С. Но того, стоматологи часто предупреждают, что в больших количествах фруктовые соки, чем фруктовые кислоты ослабляет и разрушает зубную эмаль. Фруктовый сок необходимо разбавить водой для детей до 5 лет.
См. также
Что пить на диете
