Вeсeлиться любят всe, нo утрeннee пoxмeльe зaстaвляeт бeссильнo бoрмoтaть «никoгдa бoльшe!». Мы прeдлaгaeм прoстoй и эффeктивный плaн из шeсти пунктoв, кoтoрый пoмoжeт вaм пoлучить удoвoльствиe oт aлкoгoля, нe стрaдaя oт пoслeдствий.
1. Выбeритe нaпитки aккурaтнo
Кaк прaвилo, чeм тeмнee и слaщe нaпитoк, тeм мучитeльнee пoxмeльe, тaк чтo oт нaсыщeнныx крaсныx вин и пoртвeйнoв вaм будет хуже, чем он, белые вина и водки. Ром, коньяк и виски и, скорее всего, приведут к похмелью, чем белое вино, джин или водка, поскольку в них содержится метанол, формальдегид и муравьиная кислата, вещества, которые приводят к головной боли во время похмелья и учащенному сердцебиению. Дешевое вино и бренди часто содержат похожие вещества, которые приводят к убийственному похмелью, так что ради следующего утра я советую вам не помогает больше на яд покачественнее. Кровавая Мэри и ветер — самые безобидные из коктейлей.
Употреблять алкоголь на пустой желудок — напрашиваться на неприятности. В этом случае, как первая причина похмелья воде шампанское. Смешивать напитки тоже не советуют.
2. Не пить на пустой желудок
Если пить на пустой желудок, алкоголь проходит через систему пищеварения практически сразу попадает в кровь и заставляет вас чувствовать головокружение и опьянение, затем вызывает плохое самочувствие в этот вечер и на следующий день.
Решение простое — не пить алкоголь, пока в желудке не будет пищи, то есть, чтобы использовать его во время еды, а не как аперетиф. Если это невозможно, попробуйте хотя бы съесть что-то ощутимое перед тем, как начать, например, бутерброд или пару бананов — даже пакет чипсов, хоть и не идеально, но лучше, чем ничего.
Когда я жила во Франции, я видела, как многие выпить несколько чайных ложек оливкового масла, перед употреблением алкоголя, уверяя, что держит алкоголь в желудке дольше и уменьшить негативные последствия. Итальянцы едят картофелину, или вы можете выпить стакан молока.
Если вы не пили, поздно пришел домой, и умереть от голода, съесть что-то, прежде чем пойти спать и съесть завтрак, как только вы просыпаетесь. Если сахар в крови будет низким, вы будете чувствовать себя отвратительно. Мюсли, сухой завтрак, пару кусочков тоста — самый простой завтрак.
3. Пейте много воды
После употребления алкоголя наступает обезвоживание, основной причиной похмелья. Выпить стакан воды на каждый бокал вина, а потом еще два стакана воды перед сном поможет вам избавиться от проблем.
4. Расторопша
Расторопша (Silybum marianum) — трава, знаменитый способностью поддерживать и стимулировать работу печени, органа, который несет основную ответственность за очищение организма от алкоголя. Поэтому, я вам советую принять 500 мг расторопши перед коктейльной вечеринкой, а если запой был особенно сильным, возьмите 350 граммов в день в течение пары дней после праздника.
5. Возьмите в помощники имбирь
Имбирь и гомеопатическое лекарство Nux vomica может помочь избавиться от тошноты, если вы чувствуете ее на следующее утро. Или имбирный чай, заварив свежий натертый корень имбиря в горячей воде, или проглатите 1000 мг таблетки. В случае Nux vomica принимайте одну 6S или 12 таблетки на каждые три-четыре часа.
6. Забудьте о кофеине
Забудьте о чашечке кофе, если вам плохо следующим утром — и чай и кофе в два раза ухудшат похмелье, обезвоживая организм. Травяные настои, например, чай из одуванчика, или коктейли со свежими фруктами или даже просто теплая вода лучше для организма. Также поможет здоровый завтрак тост из непросеянной муки. Круассаны и жирные завтраки, либо сухие завтраки с высоким содержанием сахара могут наоборот ухудшить состояние, повысив уровень сахара в крови, привести к расстройство желудка и вызвать рвоту — этого нам как раз не нужно!
См. также
Время коктейлей
Чтобы остаться в живых
Рецепты для похмелья
Тропический хит
Шкмбе суп
Пьяная лапша
Коктейль «Кровь с молоком»
Французский суп лук
Имбирный чай
Имбирный чай с корицей и кардамоном
Имбирный чай со льдом и лимоном