Мнoгиe рeцeпты нa сaйтe содержат ряд с калорийностью или энергетической ценностью рецепта. Но для многих эти цифры ничего не значат.
Что общего калорий и жиров в день для мужчин и женщин ?
Ккалории: для женщин рекомендуемая в день норма 2000 ккал, для мужчин — 2500.
Жиры: для женщин максимальная рекомендуемая норма 70 гр, для мужчин — 95 гр.
