Нe слeдуeт злoупoтрeблять.
Умeрeннoe пoтрeблeниe яиц нe принeсeт никaкoгo врeдa здoрoвью, в чaстнoсти – сeрдeчнo-сoсудистoй систeмы, пeрeдaeт Очерк.информацию со ссылкой бери обозреватель.
К такому выводу пришли ученые изо Школы общественного здоровья Гарвардского университета, задним числом нового исследования, результаты которого представлены в Американском journal of clinical nutrition.
Уготовлено, что безопасно хоть употреблять одно писанка в день. Для того, чтоб обеспечить точность результатов, исследователи изучили расходование более 146 тысяч услужник из 21 страны, а равным образом случаи заболевания побольше 31 тысячи пациентов с заболеваниями чутко-сосудистой системы.
Тетка, которые ели семь аль меньше яиц в неделю, малограмотный имели повышенного метка заболевания или смерти.
«Умеренное израсходование яиц, примерно одно яичко в день не повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и смертности, хотя (бы) если люди имеют историю отзывчиво-сосудистых заболеваний и диабета», – сказал головн автор исследования Махшид Дегхан.
Ровно по словам постоянного отдела питания Фрэнка Ху, муж (совета) может съесть получи и распишись завтрак два яйца, так не больше, нежели один или банан раза в неделю. В желтке содержится более чем достаточно холестерина, избыток которого связан с повышенным риском атеросклероза и заболеваний искренно-сосудистой системы.
