Eсли зимa — врeмя прoстуд, тo лeтo oпaснo кишeчными инфeкциями. Высoкaя тeмпeрaтурa вoздуxa спoсoбствуeт рaзмнoжeнию бoлeзнeтвoрныx бaктeрий. Oпaснo кaк oбилиe микрoбoв, тaк и иx тoксины, пoпaвшиe в oргaнизм с пищeй.
В летние и осенние месяцы травмы и быструю помощь получают наиболее больных с пищевыми отравлениями. Больше всего таких отравлений получается от того, что люди не хранят продукты в холодном месте, когда на улице жара, и не достаточно долго, чтобы приготовить мясо на гриле, а особенно курицу и свинину.
В течение нескольких часов в теплых условиях бактерии размножаются достаточно, чтобы вызвать отравление. Симптомы отравления появляются же через несколько часов или несколько дней.
Если позволяет время там, на улице, очень важно, чтобы как можно дольше держать продукты в холодильнике, прежде чем выйти на солнце. Соблюдайте основные правила гигиены и тщательно следуйте инструкциям, написанным на упаковке полуфабрикатов.
Диарея и рвота вряд ли может думать о еде, но будьте уверены, что пить много простой воды (взрослые должны быть не менее 2.5 литров воды в день). Нельзя использовать слишком много газированных напитков, потому что они содержат много вредных добавок и сахара, который может усугубить симптомы. Кроме воды, лучшее успокаительное средство для желудка, это был мятный чай, приготовленный из пакетика или, еще лучше, из свежих листьев мяты, заваренных в кипятке.
Если вы стали жертвой пищевого отравления, имейте в виду, что даже после исцеления желудка остается уязвим еще несколько дней, так что вы должны отслеживать, что вы едите. Фрукты и овощи в больших количествах будет трудно переварить, поэтому они не держат, в желудке. Так что, если вы хотите фруктов, ешьте их на мелкие кусочки и маленькими порциями, а не сразу много: небольшой кусочек банана или кусочек маленькой дыньки, а не целый фруктовый салат. Несколько запеченных на гриле овощи, а не большой салат. Помните, что расстроен желудок лучше переваривает пищу, богатую крахмалом, чем жаренное, и цельнозерновое. Так что, если вы хотите, пожалуйста, любимый желудок, для него не будет ничего лучше, чем тарелка макарон.
Смотрите также:
Имбирный чай
Мятный чай
Мятный чай с лимоном
Имбирь сока из дыни
Морковный сок с имбирем
Тропический капустный сок
Томатный сок из шпината