Кaк oстaнoвить вoзрaстныe измeнeния.
Кoллaгeн-этo бeлoк, кoтoрый нaзывaeтся мoлoдoсть. Oт кoличeствa в кoжe зaвисит oт тoнусa, упругoсть, мягкoсть, элaстичнoсть, пeрeдaeт Chronicles.info сo ссылкoй нa Новое время.
Коллаген синтезируется специальные клетки – фибробласты. Эта композиция делается в дермальный слой. С возрастом клетки постепенно теряют способность вырабатывать коллаген в достаточном количестве, и кожа теряет упругость.
Помимо возрастных изменений, есть и другие факторы, которые негативно влияют на синтез коллагена:
— обезвоживание?
— курение и злоупотребление алкоголем;
ультрафиолетовый;
— постоянный постоянный стресс и плохой сон?
— питание, бедное белковые продукты.
Кроме того, злоупотребление сахаром и сахаросодержащими продуктами повреждает коллаген кнутом по коже, и стареет быстрее.️
Помимо кожи, в снижается синтез коллагена страдают и суставы.
Крем с коллагена работает только на поверхности кожи
Важно: крем с коллагена работает только на поверхности кожи, создавая просто защитная пленка. Для того чтобы коллаген проник в тело, следует поесть. Но и это еще не факт, что есть или выпитый коллаген упасть именно на кожу или в суставах. Коллаген расщепляется до аминокислот, а затем организм сам «собирает» из них, которым нужно больше, а кожу — не в приоритете.
Читайте также: Врач рассказал, как не допустить, витамин c
Как мы можем себя покрывает, чтобы поддерживать достаточный уровень коллагена:
— устранение или минимизация факторов риска?
— добавьте в свой рацион продукты, богатые качественным белком (белое мясо индейки, морепродукты, рыба), Омега-3 (рыбий жир, льняное масло), витамин c, аминокислоты и цинк (бобовые, мясо, рыба, орехи, гречка, яблоки);
— принимать коллаген кроме того в качестве добавки (это важно, чтобы принимать на пустой желудок и не совмещать прием коллагена 1 и 3 типа с приемом коллагена 2 типа).
