КОКТЕЙЛИ

Мы пoдoбрaли oсвeжaющиe фруктoвыe кoктeйли, пoдxoдящиe для любoгo случaя, тaк чтo пoрa дoстaвaть блeндeр. Всe рeцeпты рaссчитaны нa oдну пoрцию. Eсли нужнo пригoтoвить нa нeскoлькo чeлoвeк, дeлaйтe oтдeльными пoрциями. Пoдaвaть или сo льдoм или xoлoднoй всe ингрeдиeнты пeрeд пригoтoвлeниeм.

НA ЗAВТРAК

Фруктoвый лeс

Идeaльный нaпитoк для зaвтрaкa. Пoдaвaйтe eгo с мaффинoм и дeнь нaчнeтся лучшe.

В блeндeрe сoeдинить 60 г зaмoрoжeнныx ягoд, 150 мл сoкa, 1 ст л нaтурaльнoгo йoгуртa, 1 ч л жидкoгo мeдa (или пo вкусу). Взбить и подавать.

БЕЗ МОЛОКА

Кокосовое молоко, манго и лайм

Идеально подходит, если вы любите кремовые коктейли без молока, йогурта или мороженого. Вместо кокосового можно использовать соевое молоко.

Взбить мякоть одного среднего манго, 200 мл кокосового молока и сок 1 лайма. Добавить немного воды.

В КОНЦЕ ДНЯ

Дева Мария

Освежающий напиток для взрослых — почти как холодное пиво, только намного полезнее.

Очистить четыре-пять спелых помидоров от кожуры и протереть их через сито обратной стороной ложки. Переложить сок в блендер и взбить с горстью свежей кинзы, немного черного перца и сок половины лимона (или по вкусу), Подавайте в холодном стакане с долькой лимона.

ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ

Апельсин, банан и лимон

Освежающий цитрусовый коктейль. Лимонный Сок — прекрасное добавление.

Взбить в блендере маленький порезанный банан, 150 мл апельсинового сока и мед. Выдавить сок лимона по вкусу.

ПОХМЕЛЬЕ

Петрушка, ананас, имбирь и лайм

Тонизирующий коктейль при похмелье. Петрушка успокаивает желудок и действует как мочегонное средство, этот напиток помогает избавиться от токсинов.

Взбить 150 г мякоти ананаса (около четверти ананаса), 1 ст л свежего имбиря, маленький пучок петрушки и 250 мл воды. Протереть через сито, если вы предпочитаете коктейли без кусочков.

ВИТАМИННЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Ананас, маракуйя и грейпфрут

Он не только освежающий, но и очищающий организм коктейль. Кроме витаминов, в ананасе содержится много бромелайна, вещества, помогает пищеварению.

Положить в блендер 150 г свежего ананаса, взбивать минуту, затем добавить сок розового грейпфрута и снова избили. Налейте в стакан и положите сверху мясо страсть.

ДЛЯ ЛЕТНЕЙ ВЕЧЕРИНКИ

Клубника с лаймом и мятой

Отличный коктейль для гостей знойным летним вечером. Подавать сразу после приготовления, пока не пропал витамин С в клубнике. Свежий аромат лайма и мяты выявляет вкус клубники.

Положите 2-3 кубика льда в стакан. Взбить 125 г клубники с соколм 1 лайма, 6 листиков мяты, 1 ст. л. меда и 1 ч л сахара (или по вкусу). Подавать сразу же в стакан со льдом и листиком мяты.

НЕВИННОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ

Ванильный коктейль с грушей, малиной и кленовым сиропом

Этот коктейль полон нежных ароматов. Отличный напиток, чтобы удовлетворить себя. Вместо йогрута можно использовать ванильное мороженое.

Очистить от кожуры очень спелую грушу и порезать на куски. Положить в блендер и взбить с 125 г малины, 150 г ванильного йогурта и кленовым сиропом по вкусу. Взбить, подавать в стакан, украсить ягодами малины.

КОГДА НЕТ СВЕЖИХ ФРУКТОВ

Сушеные абрикосы

Когда нет свежих фруктов, возьмите сушеные абрикосы, которые богаты клетчаткой. Вы также можете добавить бананы и йогурт.

Замочить 6-8 штук кураги в стакан апельсинового сока на ночь (она должна идти только до трети высоты стакана, иначе коктейль будет слишком густой. Утром взбить все в блендере. Добавить сок лимона по вкусу.

ДЛЯ РАЗГАРА ЖАРЫ

Дыня с имбирем

Самый прохладительный, освежающий напиток, который вы когда-либо хотели. Идеальный коктейль для знойных дней.

Выскоблить половину дыни Галия в блендер. Натереть 1 см свежего имбиря. Затем протереть через сито (например, через чайное ситечко) обратной стороной ложки, чтобы выдавить как можно больше сока. Удар. Если дыня не из холодильника, подают со льдом.

Что при использовании