Всeм извeстнo, чтo oвoщи – пoлeзнaя вeщь. Тeм нe мeнee, кaкиe сaмыe пoлeзныe?
Oвoщи – oснoвa здoрoвoгo питaния. Его регулярное присутствие в меню обеспечивает здоровье желудочно-кишечного тракта, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и развития онкологии.
Ученые из университета Калифорнии уверены, что самыми полезными овощами являются:
По мнению ученых из университета Калифорнии, именно они должны стать основой вашего рациона, поскольку в них высокая концентрация питательных веществ и витаминов. Кроме того, наш организм легко усваивает.
В РАЗДЕЛЕ: продукты, которые помогут вам сэкономить, как это делает
Лучше всего использовать эти овощи в качестве гарнира для мяса или рыбы. С помощью этой комбинации, не только ты его, пожалуйста, от своего тела, но и всегда будете в идеальной форме. Потому что овощи — идеальный гарнир, который защитит тебя от лишнего веса.
И какой ваш любимый овощ?
Фото: Depositphotos
—>
—>
