Пасхальный пост 2019 и похудение: можно ли совмещать и как это сделать

Пoст-этo испытaниe, пoлeзнoe для души и тeлa. Мы рaсскaжeм тeбe тoм, мoжнo ли рaссмaтривaть пoст кaк диeту и кaк вoвлeчeниe в питaниe.

При пoддeржкe нaпитoк рaстeний «Нилa» мы зaпустили Spectrum «Пaсxa пoст 2019», в кoтoрoм были сoбрaны всe вaжныe свeдeния oб этoм прaздникe.

Рaзумнoe вoздeржaниe вeликoгo пoстa, являeтся пoлeзным для oргaнизмa. Прeждe всeгo, стoит пoмнить, чтo нoвый рaциoн мoжeт быть нe мeнee вкусным, чeм oбычнo. И сoблюдaя прaвилa пoстa, ты ритoрикa нe тoлькo внeшнe, но и внутренне.

Еда-это один из доступных во всех отношениях, и в известном письме, что нам трудно отказаться от. Поэтому важно позитивный настрой и правильная мотивация.

• Во-первых: соблюдая Великий пост, вам дисциплин. И времени, выпущенные из длинных пищи, можно потратить на более интересные дела, достижения во многих аспектах.
• Во-вторых: тело заставить тебя за выброс вредных веществ, отличное здоровье, а также его привлекательный внешний вид. Воздержание от тяжелой пищи оказывает положительное влияние на организм, особенно весной.
• В-третьих: ограничивая себя в еде, вы не только тонкие тела, но хитрый и души. Пост поможет освободить кишечник от шлаков. Это означает не только снижение веса, избавление от тяжести в животе, но также уменьшение количества токсинов в крови.

Но не стоит забывать, что после зимы организм ослаблен, поэтому диета должны быть подобраны, чтобы помочь вам избавиться от нехватки витаминов и восстановить силы, а также регулировать обмен веществ.

Всегда можно совместить приятное с полезным, без ущерба для традиций. Главное – все делать разумно. Во время великого поста диета принесла положительный результат, стоит следовать правильной методологии.

• Соблюдая правила поста, сделай акцент на «медленные» углеводы – крупы (бурый рис, пшено, гречка, чечевица), и блюда из овощей. Также постарайтесь включить в меню растительные белки: финики, арахис, горох, киноа, семена кунжута, сухофрукты (вместо сладостей и сахара).
• Не забывайте о физической активности, а также так проходит. Узлов способствует увеличению веса.
• Важно, не страдает от голода. Сохраняет рутины диеты и тщательно зонт и продукты питания. Порции должны быть небольшими. Постарайтесь всегда иметь перекус: яблоко, морковь, салат-латук или батончики из цельного зерна. И, конечно, пьет воду.

Во время великого поста нужно воздерживаться от продуктов животного происхождения. Это мясо, рыба, яйца и молоко. Но не пренебрегайте растений. Например, полезной альтернативой корейский молоко может служить и растительный напиток «Нила».

Стоит отметить, что этот напиток идеальная находка не только для тех, кто придерживается великого поста, но также и для вегетарианцев и аллергиков. В его составе нет лактозы, холестерина, ГМО и сахара.

Этот овощ является напиток из Украины, гречневую кашу, богатую клетчаткой. Он дает нам энергию и ощущение сытости. Также есть овес «Нила», что благотворно влияет на работу печени и желудка, очищает и укрепляет кровеносные сосуды и повышает уровень гемоглобина в крови.

Пример меню диеты во время Великого поста и Пасхи