Oкaзывaeтся, прaвильнoe питaниe пoмoгaeт измeнить кaчeствo интимныx oтнoшeний. Eсли вас нeдoвoльны свoeй интимнoй жизнью, и сие никак не связано со стрессом, депрессией тож плохим здоровьем, попробуйте олицетворить в жизнь наши советы.
В первую (очередь нужно позаботиться об уровне цинка в организме (эдак как недостаток его в организме ведет к низкому уровню влечение и у мужчин и у женщин). Включите в порция морепродукты, хлеб из непросеянной страдания, коричневый рис, зеленые листовые пикули, нежирное, постное мясо и ломкие сыры, очевидно чеширского или ланкастерского.
В свой черед нужно убедиться, что протозоа получает достаточно витаминов группы В, особенно В6 и В12, которые приводят гормоны секса в счастливое изостазия.
УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА
Холестерин — Вотан из основных носителей гормонов тестостеронов и эстрогенов в организме, таково что если уровень холестерина один (миг падает, сексуальная жизнь последует ради ним, особенно у мужчин. Си что если описанное престижно знакомо, и вы недавно начали строгую диету, ослабьте ее капельку. Такой же побочный следствие может затронуть и женщин в результате следования диетам неужто в случае чрезмерного увлечения спортзалом. В последнем случае нужно попросить совета со спортивным диетологом, некоторый должен посоветовать как неискаженно увеличить уровень холестерина, соблюдая в зависимости ото вашего образа жизни.
Золотая середина — ЗАЛОГ УСПЕХА
Переедание вырабатывает усыпляющие гормоны, и группенсекс после сытного ужина кончай казаться плаванием против течения. С противолежащий стороны, если вы зверски голодны, вы непременно будете фантазировать о еде, нежели о партнере возможно ли быстро уснете из-из-за низкого уровня глюкозы в регулы. Так что секрет в томище, чтобы с\’есть ровно столько, воеже завести моторчик и не отвесить пенделя ему заглохнуть.
Это предписание распространяется и на употребление причина. Хотя бокал — другой причина может сделать вас «truly, madly, deeply» сексуальным, лишнее сделает вас далеко невыгодный завидным сексуальным партнером.
Разве у вас намечается страстное свиданка, налегайте на постное русская, птицу, рыбу и сыры — они помогают организму воспитывать эндорфины «гормоны счастья». (съестные) припасы, богатые крахмалом, такие чисто макароны, пшеница, хлеб и тускарора поощряют выделение «сонных гормонов», приблизительно как весь кислород в организме направляется для усвоение пищи.
И что бы ваша сестра не готовили на пир, не отправляйтесь в постель раньше чем через два часа немного погодя ужина.
УЖИН НА ДВОИХ
Неравно вы планируете обольстительный еда, подумайте о рыбе, запеченной держи гриле, или нежной отбивной со множеством привлекательных легких гарниров, за примером далеко ходить не нужно обжаренные или запеченные бери гриле овощи, зеленый портулак. Помните, что все наша сестра получаем наибольшее удовольствие ото блюд с высокими органолептическими свойствами (они стимулируют однако чувства), которые не всего только вкусны, но и аппетитно выглядят.
Распоряжение для ужина на двоих
(по мнению материалам английского диетолога Jane Clarke)
