ПOНДEДEЛЬНИК
ДEНЬ 1
Зaвтрaк
Зимний фруктoвый сaлaт с вaнильным йoгуртoм
Oбeд
Фaсoль нa тoстe
Пирушка
Яйцa с дрoблeным кaртoфeлeм, Aпeльсинoвый шeрбeт с пeчeньeм
ВТOРНИК
ДEНЬ 2
Фриштык
Мюсли без сахара с обезжиренным молоком. Кубок несладкого апельсинового сока.
Перекур
Бутерброды с запеченной курицей и салатом
Еда
Овощной балти, Апельсины объединение-мароккански
СРЕДА
ДЕНЬ 3
Фриштык
Молочный коктейль с ягодами и бананом
Еда
Овощной суп с булочкой
Пирушка
Рыбная запеканка с картофелем и брюквой , Низкокалориный цвета шоколада мусс
ЧЕТВЕРГ
ДЕНЬ 4
Еда
Тост с абрикосово-яблочным приправа
Обед
Запеченный картофель в мундире с творогом, креветками и паприкой
Пирушка
Тортильяс с помидорами и шпинатом, Низкокалорийный пурпурно-малиновый йогурт с замороженной малиной
Дело
ДЕНЬ 5
Завтрак
Супер-пшенка
Обед
Салат с тунцом и красным луком
Пища
Спагетти с лимоном, пармезаном и расторопно , Фруктовый салат из сезонных фриктов со сметаной возможно ли низкокалорийным крем фреш
Седмица
ДЕНЬ 6
Завтрак
Булочки с яичницей-болтуньей
Перерыв на обед
Быстрые питты-пиццы
Вечеря
Пряная свинина с жареной зеленью, Низкокалориный шербет с мангифера и бананом
ВОСКРЕСЕНЬЕ
ДЕНЬ 7
Фриштых
1 грейпфрут, 2 полоски бекона, запеченного получи и распишись гриле с помидорами, запеченными получай гриле и хлебом из непросеянной страдания
Обед
Картофельный суп с луком-пореем
Вечеря
Запеченная курица с зимними овощами, Поддельное пломбир
ПОНЕДЕЛЬНИК
ДЕНЬ 8
Завтрак
Геркулесовая неразбериха, сверху положить ложку низкокалорийного греческого йогурта и покрывать тыквенными и подсолнечными семечками и поверхностно порезанной курагой
Обед
Намаз с лососем и песто
Ужин
Лешье мясо со шпинатом и помидорами, Низкокалориный шафрановый мусс
ВТОРНИК
ДЕНЬ 9
Фриштык
Розовый грейпфрут с киви
Пир
Рулеты с томатом и тунцом
Вечеря
Запеченный картофель в мундире балти, Плоды с шоколадным дипом
СРЕДА
Табель 10
Завтрак
Освежающий завтрак с малиной и геркулесом
Перекур
Запеченный картофель в мундире с начинкой изо томатной сальсы
Ужин
Запеченная кокош с тыквой и перцами, Запеченные бананы с ромом и апельсиновым соусом
День
ДЕНЬ 11
Завтрак
Тост с хлеба из непросеянной терзания с фруктовым пюре и мелко порезанной курагой
Перерыв
Бутерброд с постной ветчиной, кресс-салатом и помидором
Пирушка
Спагетти с копченым лососем, Низкокалорийная сметана другими словами фромаж фре с манго то есть (т. е.) ягодами (можно размороженными)
Короткий день
ДЕНЬ 12
Завтрак
Молочный коктель с ананасом, бананом и апельсином
Банкет
Хлеб питта с низкокалорийным хуммусом, тертой морковью и зеленым луком
Пирушка
Пряная говядина с зеленой зеленью, апельсиновый фруктовый салат (апельсины, мандарины и пр грейпфрут)
СУББОТА
ДЕНЬ 13
Фриштык
Бублик с хрустящим беконом и помидорами. стакашек грейпфрутового сока
Обед
Фасоль получай тосте
Ужин
Особый рыбный пирог, Печеные яблоки с клюквой и орехами
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Период 14
Завтрак
Яйца-пашот
Банкет
Суп минестроне
Ужин
Паслен с жареной курицей, Десерт с ананасом и имбирем
