Нa скoлькo мнe удaлoсь пoxудeть зa мeсяц, придeрживaясь рeкoмeндaций диeтoлoгa?
Тaк, мeсяц стрaдaний oт нaсилия, тoчнee, мoй прaвильный пoxудeнию подошел к концу. Прочитать статью целиком вы можете с самого начала: здесь, здесь и здесь.
Я помню, что месяц я пытался выполнять рекомендации диетолога, в Алены Есть и не отходить от плана. И еще не есть шоколад или макароны «Газ», и не пить ее пронизывающим соки.
Единственное, что я хотел бы периодически любой фрукт, а после Кока-колы. Но я запретил себе отклоняться от плана, конечно, иногда прорываясь только в правильной последовательности продуктов, но не их жанр.
Ну вот, и я о хорошей девушке. Процесс измерения и взвешивания был довольно Nortel, потому что я не чувствовал в себе больших изменений, кроме того, что любимые брюки стали мне гораздо более свободной.
Так, в этом месяце я потеряла почти 4 кг жира, и вы приобрели немного мышцы (wow!) и 10 сантиметров в области живота. Последнее, кстати, выглядит очень впечатляющим для меня.
Единственный нюанс неприятный — моих правой и левой ноги, решил остаться в той же форме, и я здесь, слева уменьшился на 3 сантиметра.
То, что я узнал за это время?
Питание действительно важно. И даже если ты несколько лет была вера в то, что тебе больше никогда не похудеть, важно найти правильную форму. Ну, и я пошел, чтобы похудеть.
