Пoнятиe днeй пoстa, пoявился в 30-e гoды прoшлoгo вeкa, блaгoдaря врaч-диeтoлoг Мaнуэль, Xoтя.
Прaвдa, был oдин, Xoтя и eгo кoллeги нe oчeнь зaкoннo прoвoдили эксперименты над своими пациентами, с целью узнать, как влияет диета на организм. — В результате этих экспериментов и появилась теория о пользе разгрузочных дней, в рамках которых человек или не ест нисколько, или ест что-то монотонно группы продуктов (яблоки, кефир, сыр и так далее).
Вред разгрузочных дней
Первое, что вы должны иметь в виду, что вес, который вы потеряете за день голодания – это не жир. Это лишь следствие обезвоживания. И в течение 2-3 дней после, вес вернется.
На ТЕМУ: Как я перешел на правильное питание, но долго мечтала о арбуз
Делать вред разгрузочных дней и современные диетологи, являются: нарушение работы органов пищеварения, ухудшение состояния волос и кожи, стресс для организма.
Все это, конечно, скажется на состоянии здоровья в целом. Что касается похудения, то время, что они испытывают стресс от голода или однообразной пищи, организм начнет накапливать жир, а не расставаться с ним.
Важно: скачать дни можно проводить только по показаниям врача, когда действительно требуется организму.
Что делать
Вместо разгрузочных дней для красоты и идеального веса гораздо более точным и эффективным, научиться правильно питаться и не забывать о том, что человек нуждается в активности (конечно, двое -).
В статье Кето-диета: как потерять 4 кг за месяц — личный опыт
Так что изучайте правила здорового питания, не забывайте, ходьба, йога или принесли в зал и, конечно, люби себя.
Фото: Pinterest