Нaзвaны прoдукты с минимaльным сoдeржaниeм кaлoрий.
Кoнeчнo, eдa бeз кaлoрий, — чистeйшeй вoды миф.
Тeм нe мeнee, eсть мнoгo прoдуктoв нa любoй вкус, кoтoрыe вы мoжeтe сeбe пoзвoлить, дaжe пoслe шeсти, пишeт Xрoникa.инфoрмaцию сo ссылкoй нa healthystyle.
Экспeрты рaсскaзaли, нa двeнaдцaть вкусныx, пoлeзныx, a глaвнoe, эти прoдукты низкoкaлoрийныe, кoтoрыe смeлo мoжнo включить в свoй рaциoн, тaк кaк тex, ктo слeдит зa свoим вeсoм, тaк и тe, ктo всегда стремится правильно питаться.
Морковь
Одним из хороших случаях есть морковь часто — несомненная польза для зрения, но это не должно быть ограничено. Оранжевый овощ поддерживает здоровый баланс глюкозы в крови, помогает избавиться от токсинов и вывести лишнюю жидкость из организма.
Одна средняя морковь будет стоить вам всего 30 калорий: хороший предлог для того, чтобы разнообразить свой рацион всевозможными блюдами и детокс-коктейль на основе этого овоща.
Красный перец
Диетологи не раз упоминали о, несомненно, польза умеренного потребления острой пищи. Для тех, кто хочет сбросить вес, важно помнить, что «горячие» продукты активно влияют на жир, и в целом помогают в пищеварении.
Хватит из семян и не бойтесь, чтобы добавить немного «перца» в еду и соусы: будет гореть сначала не язык, и калории.
Кофе
Вы можете начать свой день с чашечки черного кофе: напиток подарит вам бодрость на все утро и будет запустить жиросжигающие процессы организма.
Помните: там нет молока или сахара, только кофе не будет новых калорий и, как следствие, избыточный вес.
Лимон
Мы, конечно, не сделаем вам перейти на лимоны только для того, чтобы случайно не съесть больше. Но вода с лимоном может стать отличной альтернативой высококалорийным сладкие напитки, которые мы пьем в течение дня в бесчисленных количествах.
На кусок лимона — 2 калорий и ускорения метаболизма, способствует выведению токсинов из организма и солнечное настроение в придачу.
Спаржа
Больше всего зеленого цвета: спаржа будет радовать тело, значительное количество антиоксидантов, бесчисленные витамины и необходимые минералы.
Сияющая кожа и здоровые волосы, поддержания быстрого обмена веществ и высоким содержанием клетчатки — все эти свойства спаржи также может похвастаться и только 20 калорий на 100 граммов.
Арбуз
Продукт, который вряд ли нуждается в дополнительных комментариях. Несмотря на естественную сладость, арбуз содержит калорий: 30 в 100 граммов этого плода, из которой можно приготовить потрясающие летние ароматы.
Адепты здорового питания ценят арбуз не только безвредность для фигуры, но и для чистки свойства: помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови, вывести из организма токсины и лишнюю жидкость, ускоряет метаболизм.
Лук
Кроме комплекс жизненно важных витаминов, лук укрепляет иммунитет и имеет сильные антибактериальные свойства.
Это низкокалорийный продукт, который стоит добавлять в блюдо, хотя, потому что он активизирует метаболизм и помогает в пищеварении. Помимо простого лука, помните, также лук-порей: он почти полностью состоит из воды и является отличным диетическим продуктом.
Цветная капуста
Всего 25 калорий на 100 граммов — «мечта диетолога», или просто цветная капуста, идеально подходит для всех, кто пытается поддерживать себя в форме и не есть лишнего.
Цветная капуста красивое и полезное в любой форме, будь то крем-суп, овощной салат, пюре, варка или запекание в духовке.
Сельдерей
Клетчатка и вода — основные ингредиенты сельдерей, и калорийность не превышает 16 ккал на 100 грамм продукта. Ароматный овощ способствует выработке желудочного сока, улучшает функцию желудочно-кишечного тракта и помогает организму избавиться от токсинов.
Помидоры
Низкое содержание калорий (20 ккал на 100 грамм этого овоща) обеспечивает томатам звание отличного диетического продукта, нормализующего обмен веществ, борющегося с лишним весом и очищения организма от токсинов.
Яблоки
Лучше всего — зеленые яблоки: как известно всем, кто следит за своим весом. Яблоко популярного сорта «Гренни Смит» содержит всего 47 калорий, очищают кишечник пектин и море витаминов.
Съесть яблоко в день — и такой нехитрый перекус, согласно известной английской пословице, спасет вас от утомительных походов по всевозможным врачам. Идеальным завтраком станет яркий и сочный зеленый коктейль с яблоком и шпинатом.
Читайте также: Диетологи назвали лучшие продукты для зимней диеты
Огурцы
Можете есть огурцы в любом количестве: этот освежающий овощ на 95% состоит из воды. Другие ингредиенты — антиоксиданты, клетчатка и минералы, необходимые для организма.
Калорий даже достаточно большой огурец не превышает 25 калорий, что делает этот овощ идеальным вариантом закуски и обязательный компонент практически в каждый салат.
