Бeссoлeвaя диeтa пoмoжeт вaм сбрoсить 10 кг зa двe нeдeли.
Нa пoрoгe ужe вeснa, и мнoгиe думaют o тoм, кaк сбрoсить нaбрaнныe зa зиму килoгрaммы. Вaриaнты, кoтoрыe пoмoгут вaм пoтeрять вeс, этo мнoгo, но многие из них могут нанести только вред организму.
Об этом пишет Хроника.информацию со ссылкой на vsviti.
Здоровый образ жизни культивируется в последние годы во многих странах мира, в то время как женщины стремятся к общепринятым стандартам 90-60-90. Правда не все хотят приложить свою силу и активно в спорте, чтобы сбалансировать ваш рацион.
Как правило, вопрос похудения встает перед нами накануне сезона весна-лето. Диетологи после ряда исследований обнаружили, что похудеть быстро и без вреда для здоровья, с помощью бессолевой диеты. Удобство бессолевой диеты, является то, что существует список правил, но никаких ограничений в еде практически нет.
Коми, часто назначают гипертоникам, беременным, людям, которые страдают от ожирения и болезней почек, цирроза печени, но такую диету должен назначить только специалист. Напомним, что поваренная соль, которую мы используем в пищу — это вещество хлорид натрия, который необходим в организме для обеспечения нормальной жизни. Он входит в состав почти всех тканях, текущий и внутриклеточной жидкости, а также участвует в поддержании кислотно-щелочного баланса и является основным компонентом водно-солевого обмена.
Доказано, что для нормальной жизни достаточно всего 7 гр. продукта в ежедневном рационе, но здесь люди получают гораздо больше, что и приводит к проблемам. Если мы говорим о потере веса, то избыток соли приводит к чрезмерное производство желудочного сока, и это напрямую связано с постоянным чувством голода.
Основные принципы этой диеты: готовить без соли, добавлять только в готовое блюдо и в очень малых количествах-питание должно быть дробным — 5-6 раз в день? для приготовления пищи полностью исключить выпечки нефтепродуктов. Желательно только овощ, который вы можете добавить до конечного продукта.
Читайте также: Врачи назвали продукт, который защищает от болезней печени
Эксперты считают, что, выполнив эти простые правила и усиливая их некоторые основные упражнения — ходьба, езда на велосипеде, работа из дома, можно всего за две недели, чтобы избавиться от ненавистных 10 кг лишнего веса. Когда вы сделаете это, вы можете значительно уменьшить нагрузку на почки, печень, сердце, что положительно повлияет на качество жизни.
