Мaндaт — oчeнь пoпулярны. Бoльшe нe нужнo бeспoкoиться o рaциoнe и eсть тoлькo oдин прoдукт.
Кoгдa вы рeшaeтe принять мaндaт, стoит oбрaтить внимaниe нa продукт, который вы собираетесь сказать. Ведь недостаток питательных веществ может вызвать большие проблемы со здоровьем.
Таким образом, самый безопасный и наиболее мягкий из всех валют — молочная диета.
Помимо диеты
Молоко диета не изнуряет тела, но в обратном порядке. увеличивает количество полезных элементов в крови, улучшает обмен веществ. Потому что на стакан молока — 8 грамм белка, и это полезно для мышц. помимо кальция, что также помогает похудеть.
Сколько сидеть на диете?
Рекомендуется сидеть на диете рекомендуется до 7 дней. Есть молоко стоит с 8 утра до 8 вечера. В первый день выпиваем по стакану молока каждые два часа, во второй день каждые полтора часа, на третий день каждый час.
Следующие четыре дня пьем молоко каждый час.
Меню на неделю
Но не молоком единым. Вот примерное меню на день, если ты выбираешь молоко диета. На Завтрак 1 банан и 200 мл кефира, на второй Завтрак 200 мл молока, в обед 200 грамм овощного салата с йогуртом и 1 яйцо. На полдник 100 грамм йогурта и 100 грамм овсянки на молоке. На ужин 200 мл кефира и яблоко. Кроме того, молоко каждый час.
Минусы диеты
В диете, как таковой, нет. Противопоказанием может быть только аллергия или индивидуальная непереносимость продукта. Например, если у вас непереносимость лактозы или аллергия на белок.