Рaзгрузoчныe дни нa кaшax «oчистить» oт тoксинoв и пoдтянуть фигуру, утвeрждaют врaчи.
Рaзгрузoчныe дни нa кaшax пoмoгaют пoддeрживaть нoрмaльный вeс и oздoрoвят тeлo. Oб этoм корреспонденту ГолосUA сообщила диетолог Людмила Бабич, сообщает Хроника.информацию со ссылкой на golos.ua.
Одним из самых эффективных способов сбросить несколько лишних килограммов – разгрузочные дни. Это не только поможет привести фигуру в порядок, но и запускают в организме процесс самоочищения, избавиться от токсинов, а также дают «отдых» печень и почки.
«Очень популярные разгрузочные дни на яблоках противопоказан при ряде заболеваний КИШЕЧНИКА, язвенных заболеваниях, некоторых заболеваниях почек и так далее, и кефир может повлиять на людей с непереносимостью лактозы и аллергией, но разгрузка на кашах практически не имеет противопоказаний, за исключением склонности к запорам, который не рекомендуется использование риса», — сказал эксперт .
Хорошие результаты дает разгрузочный день на гречке, потому что это питательно полной и имеет правильное количество микроэлементов, который обеспечивает чувство сытости и бодрость. Дело в том, что нужно есть сваренную гречку (или, что еще полезнее, запаренную кипятком) небольшими порциями в течения дня, другой вариант — это сочетание кефира с гречневой мукой. Действует на организм действительно, как щетка для чистки, это блюдо эффективно избавляет от застоявшихся продуктов обмена, проблемы с пищеварением и запоры.
Читайте также: Называется все основания воздерживаться от употребления мяса
Рис также идеально подходит для разгрузки и омоложения организма и избавиться от лишних сантиметров на талии. Кроме того, рис отлично выведет из организма лишнюю воду, очистит лимфосистему, избавит от токсинов.
