Нeсмoтря нa тo, чтo лeтo ужe зaкoнчилoсь, приoстaнoвить рaбoту нa иx здoрoвьe, диeты и крaсoтa, нe стoит. Сeгoдня, нaпримeр, мы пoкaжeм тeбe, чeм пoлeзeн сeльдeрeй и как вы можете использовать, чтобы похудеть.
Чем полезен сельдерей?
Для начала мы будем рассказывать о полезные свойства сельдерея. Первая хорошая новость заключается в том, что этот продукт практически не содержит калорий (12 ккал на 100 г). При этом он дает энергии, а также о ее ценности для здоровья и красоты и вовсе можно говорить часами.
Среди полезных свойств сельдерея — профилактика различных заболеваний (полезен при болезнях желудка, ревматизме, ожирении, заболеваниях мочевого пузыря), детоксикации, аналитики, антисептические, противовоспалительные и восстанавливающие свойства.
В состав сельдерея входит масса полезных веществ: цинк, калий, кальций, фосфор, железо, магний, витамины группы b, pp, E и эфирные масла.
На ТЕМУ: Сельдерей: необычные полезные свойства
Сельдерей для похудения
Диета зеленый продукт длится более 14 дней, основой ее меню суп из сельдерея. Считается, что всегда строго придерживания всех правил диеты, в течение двух недель с ее помощью можно избавиться от 5-7 лишних килограммов.
Как приготовить суп из сельдерея для похудения
Вам потребуется:
- 3 литра воды,
- стебли сельдерея,
- небольшую головку капусты,
- 6 средних лук
- 2 помидоры
- 1 сладкий перец,
- и специи.
Все просто — необходимо мелко нарезать все овощи и варить в течение 15 минут. Для разнообразия вкусов вместо стеблей сельдерея можно также использовать корни свои, и вместо воды — томатный сок (только тогда лучше, что не 3, а 1,5 литра жидкости).
В ТЕМЕ: Вкусный суп-пюре из свеклы и сельдерея: постный рецепт
В течение двух недель разрешается есть столько, суп из сельдерея, сколько хочется. Также во время диеты можно побаловать себя все фрукты и овощи — но стоит избегать бананов.
Все запреты — необходимо полностью исключить сладости, кондитерские изделия, жареные и жирные продукты.