С пoвышeнным дaвлeниeм испытывaют нe тoлькo лeкaрствa, нo и пoлeзныe прoдукты.
Прoблeмы с aртeриaльным дaвлeниeм в нaшe врeмя, нe тoлькo у людeй стaршeгo вoзрaстa – мoлoдыe люди стaлкивaются с этим всe чaщe и чaщe. Зaмeтив у сeбя пeрвыe признaки гипeртoнии – пoвышeннoгo дaвлeния, нe стoит ждaть, кoгдa бoлeзнь нaчнeт прoгрeссирoвaть, и нaдeяться, чтo врaчи всeгдa будeт имeть пoмoщь. Рaзумeeтся, мeдицинa нам старается помочь, но помощь эта всегда временная: лечение обычно устраняет симптомы болезни, а причина остается, и через некоторое время все начинается с начала. И даже если медицины удается, с помощью современных лекарств и процедур, существенно улучшить состояние пациента, это не продолжается долго: наши люди не привыкли беречь себя и выполнять предписания врачей – избавившись от проблемы, они возвращаются к прежней жизни, а потом обвиняют медиков, которые их «плохо вылечили», передает Хроника.информацию со ссылкой на Политеку.
Причины повышенного давления
Гипертония-заболевание, которое очень редко происходит, чтобы быть независимой. Чаще всего, патология развивается как осложнение другой серьезной болезни.
Сбои в работе эндокринной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательного аппарата и других систем организма может вызвать повышение показателей давления. Не меньшую роль играют и социальные факторы.
Симптомы повышенного давления
Повышение давления всегда сопровождается ухудшением здоровья:
головная боль, мигрень;
звон в ушах?
постоянная слабость?
повышенная утомляемость;
учащенное сердцебиение;
постоянно холодные руки и ноги?
боль за грудиной в области сердца.
Продукты снижающие артериальное давление
1. Сырые миндаль
Еда только горстки миндаля, но 100% сырого, каждый день может иметь существенное значение в поддержании кровяного давления в норме.
2. Кайенский перец
Еще обычно называют чили. Американские ученые уверены в его колоссальных полезных свойствах. Среди прочего, эта специя, вероятно, один из самых высокоскоростных продуктов, которые способствуют снижению давления.
3. Кокосовая вода
Это кокосовое молоко. Богата калием, электролитами и другими важными питательными веществами, кокосовое молоко-это продукт, который способствует понижению давления.
4. Сырое какао
Богат флавоноидами, питательными веществами и противовоспалительными свойствами, сырое какао является еще одним оружием против гипертонии.
5. Куркума
О куркуме можно написать целую книгу. На самом деле, современная наука едва лизнула кончик айсберга всех полезных свойств куркумы.
6. Чеснок
Австралийские исследования в 2010 году, еще раз подтвердили, что чеснок является мощным средством в борьбе с высоким уровнем холестерина в крови и артериальной гипертензии.
Как снизить давление естественным путем
Высокое кровяное давление является очень частой проблемой в развитых странах – 1 из 3-х человек (более 30%) страдает от гипертонии, а только примерно половина этих людей контролируют ситуацию.
Снизить артериальное давление естественным образом, это относительно легко, регулируя питание и образ жизни, например, следуя диете с высоким давлением и регулярно делая гимнастику.
Многие продукты, снижающие давление гипертонии, имеют гипотензивное свойство благодаря содержащейся в них антиоксидантов, а также питательных веществ, таких как нитраты, ликопин и адипонектин.
Ниже диета от высокого кровяного давления включает в себя потребление богатых калием продуктов, фруктов и овощей, постное белков, полезных жиров и потребление большого количества воды.
Вы также можете попробовать использовать эфирные масла в качестве других физических методов снижения артериального давления.
Что делать, если высокое артериальное давление
1. Меры, для того чтобы контролировать высокое давление
• Сбросьте вес.
• Уменьшите потребление соли.
• Ешьте больше продуктов, богатых калием.
• Уменьшите потребление алкогольных напитков.
• Регулярно занимайтесь спортом.
2. Что еще поможет контролировать давление
• Добавки, содержащие кальций и магний.
• Вегетарианская диета с высоким потреблением клетчатки.
• Антистрессовая терапия.
3. Дополнительные меры
• Бросить курить.
• Следите за уровнем холестерина.
• Не оставляйте на волю случая диабета.
• Избегайте препаратов, которые способствуют увеличению давления.
Читайте также: Названы продукты, снижающие риск развития рака
