Нaвeрнoe, этo oщущeниe вaм знaкoмo — дискoмфoрт иначе жжeниe в грудной клетке, распространяющееся по мнению направлению вверх. В популярных публикациях говорится, будто изжога — это результат воздействия кислоты желудочного сока получай слизистую оболочку пищевода. Другие продукты повышают риск появления изжоги, однако следуйте нашим советам, и вам сможете избежать появления изжоги.
Топ-10 проруктов, вызывающих изжогу
1. Цитрусовые дары помоны
2. Помидоры
3. Лук и чеснок
4. Острая стол
5. Мята
6. Сыр, орехи, персея — продукты, богатые жиром
7. (дурманящее
8. Кофеин
9. Шоколад
10. Газированные горячительное
Нужно иметь в виду, как даже если какие-так продукты не упомянуты в этом списке, эзофагит — очень индивидуальная проблема, и может народиться от других продуктов. Следите из-за тем что и как вас едите, и вы сможете выразить что именно приводит к изжоге.
Чревоугодничество
Во-первых, изжога появляется возле употерблении слишком большого количества еды. Сие особенно часто происходит в праздники. В качестве кого бы не было за обе щеки, и как бы всего прощай этого не хотелось, нужно себя заключать, если не хочется постфактум мучиться от изжоги.
Харч на бегу
Запихивание еды в едок на бегу обязательно приведет к изжоге. Сингония «схватил, проглотил и побежал» вредна в целях пищеварения и может привести к желудочным заболеваниям. Ешьте протяжнее, и опасность получения изжоги уменьшится.
Жирные съестное
Продукты, богатые жиром, длиннее находятся в желудке, и соответственно, длительнее доставляют дискомфорт. Если до вами большая тарелка жареной курицы с чипсами иль куриными крылышками — это двойная смерти) получения изжоги, так на правах еды может быть через силу много, и она жирная.
Кислотные съестное
Кислотные продукты, такие на правах цитрусовые фрукты — апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины, яйца могут вызвать изжогу, коль скоро есть их на мелкий желудок.
