В этoм прoдуктe, вы мoжeтe пoтeрять вeс.
Учeныe в xoдe исслeдoвaния рaзвeяли миф o тoм, чтo oт упoтрeблeния кaртoфeля люди мoгут стaть лучшe. Оказалось, что вопреки распространенному мнению, можно есть во время диеты, сообщает Хроника.информацию со ссылкой на Healthy Style.
Исследователи доказали, что картофель не способствует ожирению. Соответствующие выводы ученые из США сделали в соответствии с результатами соответствующего исследования.
Сотрудники одного из американских научно-исследовательских институтов обнаружили, что блюда из картофеля можно употреблять во время похудения. При этом ученые уточняют, что для похудения важны, чтобы контролировать общее количество калорий, потребляемых блюд.
Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 90 добровольцев, страдающих от избыточного веса. Эксперты разделили испытуемых на три группы, каждая из которых придерживалась другой диеты. Первой группе ученые предложили малокалорийную диету с высоким гликемическим индексом, второй – ешьте только продукты с низким гликемическим индексом, а третья — диета без ограничений в рационе.
В то же время, в ходе исследования всем испытуемым давали 5-7 порций картофеля в неделю. Длился эксперимент три месяца. Сейчас почти все участники эксперимента потеряли в весе примерно одинаковое количество килограммов.
Читайте также: Эти простые советы помогут вам значительно улучшить вашу память
Ученые пришли к выводу, что картофель не столь опасен для похудения, как ранее. Кроме того, считают, что при правильном использовании еще и помогает в борьбе с лишним весом.
