Oбычный нaсмoрк и прoстудa — oдни изо нaибoлee рaспрoстрaнeнныx в мирe зaбoлeвaний. Спeциaлисты якобы, что каждый из нас заболеет гриппом либо простудится от двух предварительно пяти раз в году. И а и и нет гарантии того, зачем вы точно не заболеете, коль (скоро) будете есть определенные провизия, но диета, богатая определенными питательными веществами безошибочно поможет уменьшить шансы заболевания и закрепить иммунную систему. А если ваша милость все-таки подхватили простуду, существует прорва продуктов, которые помогут вас облегчить симптомы.
Вопреки общему мнению, в отлучке никаких доказательств, что витамина С в больших количествах спасет вам от заболевания гриппом. Как-никак, исследования показали, что витамин С помогает уменьшить серьезность заболевания и уменьшит его нескончаемость. Витамин С — антиоксидант, и он нейтрализует воспалительные частицы, которые появляются присутствие заболевании.
Витамином С богаты апельсины и часть цитрусовые, киви, гуава и киноварный перец.
> Подробнее…
Цинк необходим пользу кого вырабатывания антител и для здоровой иммунной системы. Хотя (бы) очень маленький недостаток цинка увеличит вашу небезупречность к заболеванию. Исследования показали, подобно как раннее лечение гриппа таблетками цинка сокращает стаж заболевания на несколько дней.
Цинком богаты устрицы, красненькое мясо, тыквенные семечки и беля из непросеянной муки.
> Подробнее…
ЧЕСНОК
Недавние исследования показали, чего добровольцы, принимающие Allimax — произведение, основанный на аллицине, активном веществе, находящемся в чесноке — заболевают простудой в три раза в меньшей степени, чем те, кто данный препарат не принимал. К тому а они быстрее выздоравливали, на случай если все-таки заболевали.
> Чеснок
Овощ ЧИЛИ
Если вы мучаетесь через заложенного носа, приправьте специфический ужин острым перцем чили. Исследования показали, в чем дело? чили помогает вылечить помещенный нос.
> Рецепты с чили
ГОРЯЧИЕ Маленькая
Хотя при заболевании гриппом подчищать почти не хочется, (и) еще как важно много пить. Вирусы процветают быть постоянной температуре. Горячие соколик увеличивают температуру в носу и умереть и не встать рту, убивая вирусы гриппа.
> Ягодный морс
> Лимоновый чай
> Лимонный поссет