Фрукты лучшe утрoм или в пeрвoй пoлoвинe дня.
И знaeтe ли вы, чтo, чeм бoльшe у вaс в рaциoнe фруктoв, тeм больше может быть лишние килограммы? Стоит быть осторожным, и только до 17: 00. И вот почему.
Инсулин
Из-за содержания глюкозы и фруктозы многие фрукты способствуют повышению инсулина в крови, за то, что есть я хочу больше – это будет иметь избыток калорий.
Сахар
Многие фрукты содержат большое количество сахара, такие как виноград, бананы, груши, инжир, манго, вишни и другие. Этот сахар с работы превращается в печени в более позднее время.
Отек
Сладкие фрукты грузов в поджелудочной железе И медленно движутся по кишечнику, таким образом, они могут даже знать. Это влечет за собой появление отеков и воспалений.
Также имейте в виду, что очень ценят мою являются сухофрукты. Также стоит сказать, во второй половине дня.
