Чтo тaкoe пoст пeриoдичeски, и пoчeму тo, чтo дeйствитeльнo мoжнo пoxудeть?
Aдeпты сaмoчувствия oт гoлoдa, считaют, чтo eсли eсть пeрeрывы, и гoлoд в тeчeниe oпрeдeлeннoгo пeриoдa, вы мoжeтe нe тoлькo «oчистить oргaнизм», нo и пoxудeть.
Для пoxудeния мы уже имеем интервал от голода. Но теперь появились и прерывистое. И гораздо жестче, чем его «старший брат».
Так, если интервал голода предполагает отсутствие кусочка пищи в вашем животике 8 часов, мигает, и день, и два, и три.
Что такое пост мигает?
Мигает (или ключ голода) предполагает потребление пищи циклов — прием пищи и голод повторяется изо дня в день.
Так, некоторые не едят по несколько дней, другие едят и умирают от голода после дня. Третья (видимо, слабаки), есть по регистрации.
Популярные диеты (когда гол несколько дней) предполагает следующее: ваша норма пищи должна быть на 500 калорий в течение двух дней, и остальные пять дней вы едите все, что хотите, и все, что вы видите.
Вариант, когда гол через день, означает то же самое: просто свиньи. День едите 500 калорий в день, сколько хотите.
Питание по часам-это когда ты ешь все, что угодно, но в определенный период. Например, мы едим с полудня и вечером, а затем Holdem.
Почему нужно поститься мигает?
Как вы уже догадались, главный смысл поста-мигает — есть меньше.
Когда человек ест меньше (и ешь ты только 500 калорий), и, конечно, чем тот. Кроме того, пост мигает-это довольно простой способ похудеть. Это гораздо проще, и любая диета, в которой существуют правила и система.
Исследования показали, что в начале поста мигает, помогает нормализовать уровень холестерина в крови, повышают иммунитет и даже замедлить старение.
Минусы поста мигает
Конечно, пост мигающий имеет не только преимущества, но и недостатки.
Этот князь очень неудобно тем, кто много путешествует или постоянно находится в работе, питается в заведениях активный образ жизни.
Так что 500 калорий в течение двух дней-это истинная оптических дозы, которые могут «упасть тебе с ноги».
Кроме того, данный принцип питания не рекомендуется для людей с нарушениями нищий поведения. Вы можете получить «на руки» за то, неконтролируемой энергии.
И, в целом, это всегда лучше проконсультироваться с врачом — он заставляет вас худеть или лучше не экспериментировать.
