ПOНДEДEЛЬНИК
ДEНЬ 1
Зaвтрaк
Зимний фруктoвый сaлaт с вaнильным йoгуртoм
Oбeд
Фaсoль нa тoстe
Вечеря
Яйцa с дрoблeным кaртoфeлeм, Aпeльсинoвый шeрбeт с пeчeньeм
ВТOРНИК
ДEНЬ 2
Фриштык
Мюсли без сахара с обезжиренным молоком. Фиал несладкого апельсинового сока.
Сисситий
Бутерброды с запеченной курицей и салатом
Пища
Овощной балти, Апельсины до-мароккански
СРЕДА
ДЕНЬ 3
Ленч
Молочный коктейль с ягодами и бананом
Ланч
Овощной суп с булочкой
Вечеря
Рыбная запеканка с картофелем и брюквой , Низкокалориный карий мусс
ЧЕТВЕРГ
ДЕНЬ 4
Фриштык
Тост с абрикосово-яблочным томат
Обед
Запеченный картофель в мундире с творогом, креветками и паприкой
Еда
Тортильяс с помидорами и шпинатом, Низкокалорийный густо-красный йогурт с замороженной малиной
Дело
ДЕНЬ 5
Завтрак
Супер-мамалыга
Обед
Салат с тунцом и красным луком
Пирушка
Спагетти с лимоном, пармезаном и шустро , Фруктовый салат из сезонных фриктов со сметаной иначе говоря низкокалорийным крем фреш
Покой
ДЕНЬ 6
Завтрак
Булочки с яичницей-болтуньей
Пир
Быстрые питты-пиццы
Вечеря
Пряная свинина с жареной зеленью, Низкокалориный шербет с мангифера и бананом
ВОСКРЕСЕНЬЕ
ДЕНЬ 7
Еда
1 грейпфрут, 2 полоски бекона, запеченного держи гриле с помидорами, запеченными в гриле и хлебом из непросеянной мучения. Ant. радости
Обед
Картофельный суп с луком-пореем
Вечеря
Запеченная курица с зимними овощами, Поддельное шербет
ПОНЕДЕЛЬНИК
ДЕНЬ 8
Завтрак
Геркулесовая мешанина, сверху положить ложку низкокалорийного греческого йогурта и пойти тыквенными и подсолнечными семечками и тонко порезанной курагой
Обед
Обряд с лососем и песто
Ужин
Лешье мясо со шпинатом и помидорами, Низкокалориный шафранножелтый мусс
ВТОРНИК
ДЕНЬ 9
Фриштык
Розовый грейпфрут с киви
Санитарный час
Рулеты с томатом и тунцом
Пища
Запеченный картофель в мундире балти, Плоды с шоколадным дипом
СРЕДА
Сутки 10
Завтрак
Освежающий завтрак с малиной и геркулесом
Банкет
Запеченный картофель в мундире с начинкой изо томатной сальсы
Ужин
Запеченная кока с тыквой и перцами, Запеченные бананы с ромом и апельсиновым соусом
Четвертый день недели
ДЕНЬ 11
Завтрак
Тост с хлеба из непросеянной невзгоды с фруктовым пюре и мелко порезанной курагой
Перерыв на обед
Бутерброд с постной ветчиной, кресс-салатом и помидором
Пища
Спагетти с копченым лососем, Низкокалорийная сметана сиречь фромаж фре с манго неужто ягодами (можно размороженными)
Короткий день
ДЕНЬ 12
Завтрак
Молочный негрони с ананасом, бананом и апельсином
Пир
Хлеб питта с низкокалорийным хуммусом, тертой морковью и зеленым луком
Пир
Пряная говядина с зеленой зеленью, апельсиновый фруктовый салат (апельсины, мандарины и кремово-розовый грейпфрут)
СУББОТА
ДЕНЬ 13
Ленч
Бублик с хрустящим беконом и помидорами. шаркало грейпфрутового сока
Обед
Фасоль бери тосте
Ужин
Особый рыбный пирог, Печеные яблоки с клюквой и орехами
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Праздник 14
Завтрак
Яйца-пашот
Сисситий
Суп минестроне
Ужин
Паслен с жареной курицей, Десерт с ананасом и имбирем
