Бoльшинствo людeй увлeкaются сoкoвыжимaниeм блaгoдaря прeкрaснoму вкусу фруктoвыx сoкoв. Oднaкo, eсли вам xoтитe пoлучить oт сoкoв мaксимaльную пoльзу, вaм нужнo нaчaть гoтoвить и oвoщныe сoки. Фруктoвыe сoки пoлны фруктозы, которая обладает отличным оживляющим качеством, следовательно они отлично подходят интересах начала дня, но в прохождение дня организм опирается сверху медленную энергию, получаемую изо овощных соков.
Удивительно, каким оживляющим может угадать один стакан свежевыдавленного сока. Выпейте Водан стакан сока за завтраком, и вас не поверите насколько вас будете чувствовать себя энергичнее, активнее, и подготовленнее ко всему, яко подготовил для вас текущий день. Кроме того, сосуд фруктового сока — одно изо лучших средств от похмелья. Полезные вещества, содержащиеся изумительный фруктовом соке, начнут возиться над вашей измученной печенью, эликсир жизни и минералы помогут обмену веществ, и хилус оживит ваш обезвоженный консумент.
Все рецепты в нашем разделе соков рассчитаны получи 250 мл сока. Выдавливайте весь круг плод отдельно и смешивайте их в бокале может ли быть в кувшине ложкой или палочкой. Советы вдоль подготовке фруктов и овощей пользу кого соковыжимлки смотрите в специальных статьях. Кое-какие из вечерних оживляющих соков позволительно смешивать с дробленым льдом, в надежде получался не только успокаивающий, же и охлаждающий напиток. В многих рецептах надобно половина дыни или ананаса — храните вторую половину в холодильнике, завернув в пленку Вотан-два дня.
Итак, соки разделяются после следующим подкатегориям:
| ПРОСНИСЬ !
Солнечная предприимчивость, унаследованная цитрусовыми соками, офигенный способ начать день, я признать себя виновным не могу их кислотностный эффект в желудок можно смягчить больше нежным вкусом дыни и ананаса. Овощные соки неважный (=маловажный) самое приятное добавление к завтраку, и их не грех оставить для другого времени суток. > Знойный хит |
Необходимые ингредиенты: витамин С Сливки соки: Лучшие овощи: |
| ОЖИВИСЬ
Заместо того, чтобы тянуться ради кофе и чаем с печеньем в флюид дня, попробуйте один изо этих рецептов. Некоторые с них можно сделать поутру и взять с собой в термосе — на случай если сок останется холодным, симпатия все еще будет вкусным в ланч. Если вы проводите табель дома, попробуйте один изо рецептов с бананами — отличным оживляющим компонентом. Попросту пропустите все ингредиенты с подачи соковыжималку как обычно, а неудовлетворенно взбейте в блендере, чтобы получилось густое, фруктовое магарыч. > «Нежняя дыня» |
Необходимые ингредиенты: витамин В, крица Лучшие соки: Лучшие овощи: |
АНТИ-СТРЕСС Одно не более чем зрелище зашвыриваемых фруктов и овощей в соковыжималку и того, вроде машина неистово перерабатывает дары помоны, может быть тем, по какой причине хочется увидеть после плохого дня и само по мнению себе может быть кончено успокаивающим. Все из нас в какой-либо-то момент подвергаются стрессу, до свидания то из-за давления держи работе, из-за семейных хлопот аль, во многих случаях, изо-за обоих. Важно заметить немного времени для себя, следственно, если вы сможете перевести всех в другую комнату и отдать 15 минут приготовлению и поглащенияю вкуснейшего сока, вам быстро обретете спокойствие. > Капуста и огурец |
Необходимые ингредиенты: витамин В, витамин С, кальций Лучшие из лучших соки: Цвет овощи: |
Ко всем чертям УСТАЛОСТЬ Когда вы чувствуете себя обессиленно, последнее, что хочется производить, это доставать соковыжималку. А стоит сделать над с лица усилие, и вы будете вознаграждены потрясающим результатом. Баксы листовые овощи особенно хороши пользу кого восстановления сил, так наподобие в них большое содержание яичко. Многие чувствуют себя особенно измученно, потому что вечером поверхность сахара в крови особенно низ из-за пропущенного обеда и кучи мелких перекусов. Стаканчик сока восстановит ваш энергетический эшелон, и к тому же заглушит кризис. > Малиновый нектар |
Необходимые ингредиенты: ферро Лучшие соки: Лучшие пикули: |
К чертовой матери БЕССОННИЦУ В бананах содержится амино-кислота триптофан, которая вырабатывает серотонин, трансмиттер, которые управляет сном. Подлый уровень серотонина приводит к недосыпанию. Углеводы помогают организму всасывать триптофан, поэтому эти соки легче употреблять с кусочком тоста пред тем, как ложиться заснуть. Банановое пюре приятное и нежное возьми вкус, так что оно само в области себе уже успокаивает. Американский рубль салат содержит кальций, магний и эликсир жизни В3 и В6, все из которых успокаивают нервную систему и помогают расслабнуть. Если вы хотите чисто-то менее сладкое на пороге сном, попобуйте сочетание морковного сока с соком с зеленого салата. |
Необходимые ингредиенты: кальций и магний Сливки соки: Лучшие из лучших овощи: |
Смотрите также
> Дары помоны для соковыжималки
> 10 блюд в соковыжималке
> Раздел «Рецепты в соковыжималке»
