Кoгдa oдoлeвaeт гoлoд, a дo oбeдa вновь долго, попробуйте эти полезные сладкие и несладкие закуски.
1. ТОРТИЛЬЯ ЧИПСЫ С ДОМАШНЕЙ САЛЬСОЙ
Сделайте сальсу изо мелко darkness.in.ua
порезанного красного Лукаря, помидора, огурца, красного чили и кориандра и плоской петрушку, подавайте с готовыми тортилья-чипсами.
2. СОЛОДОВЫЙ Кексик
Солодовый кекс — отличное низкокалорийное пир, источник витамина В и железа. Намажьте его тонким слоем низкокалорийного масла.
3. СВЕЖИЕ Плоды
Порпобуйте ананас, дыню иначе говоря манго.
4. ОВОЩИ С ХУММУСОМ
Приготовьте низкокалорийный паштет изо консевированного гороха нут, 0% греческого йогурта и раздавленной дольки чеснока. Подавайте с сырыми овощами, порезанными брусочками — с морковью, лицо южной национальности капустой или огурцами.
5. ФРУКТОВЫЕ МОЛОЧНЫЕ КОКТЕЙЛИ
Молочные коктейли, сделанные со свежими фруктами содержат эликсир жизни.
6. ЙОГУРТЫ
Покупайте низкокалорийные йогурты сиречь творожки, но проверяйте, ровно написано на упаковке и избегайте тех, в которых свыше меры много сахара.
7. ФРУКТОВЫЕ СОСУЛЬКИ
Получите и распишитесь в морозилке несколько домашних мороженых. Сделайте томат из свежих фруктов (сиречь используйте готовый тропический гумми), заморозьте порциями в морозилке.
8. ЯБЛОЧНЫЕ КРЕКЕРЫ
Нате овсяные крекеры или хлебцы решить немного творога и посыпать неглуб`око порезанным яблоком.
9. СУХОФРУКТЫ
Сабза, курага или другие сухофрукты возможно ли смеси, доступные в магазинах.
