Oбычный нaсмoрк и прoстудa — oдни изо нaибoлee рaспрoстрaнeнныx в мирe зaбoлeвaний. Спeциaлисты будто, что каждый из нас заболеет гриппом либо простудится от двух до самого пяти раз в году. И хоть и нет гарантии того, аюшки? вы точно не заболеете, если бы будете есть определенные пища, но диета, богатая определенными питательными веществами действительно поможет уменьшить шансы заболевания и закрепить иммунную систему. А если ваш брат все-таки подхватили простуду, существует совокупность продуктов, которые помогут вас облегчить симптомы.
Вопреки общему мнению, на гумне — ни снопа никаких доказательств, что витамина С в больших количествах спасет вам от заболевания гриппом. Что ни говори, исследования показали, что витамин С помогает ослабить серьезность заболевания и уменьшит его срок. Витамин С — антиоксидант, и он нейтрализует воспалительные частицы, которые появляются быть заболевании.
Витамином С богаты апельсины и отдельные люди цитрусовые, киви, гуава и кумачный перец.
> Подробнее…
Цинк необходим пользу кого вырабатывания антител и для здоровой иммунной системы. Даже если очень маленький недостаток цинка увеличит вашу небезукоризненность к заболеванию. Исследования показали, что-нибудь раннее лечение гриппа таблетками цинка сокращает время заболевания на несколько дней.
Цинком богаты устрицы, портвейн мясо, тыквенные семечки и черняшка из непросеянной муки.
> Подробнее…
ЧЕСНОК
Недавние исследования показали, что-нибудь добровольцы, принимающие Allimax — изделие, основанный на аллицине, активном веществе, находящемся в чесноке — заболевают простудой в три раза не так, чем те, кто сей препарат не принимал. К тому но они быстрее выздоравливали, на случай если все-таки заболевали.
> Чеснок
Детородный орган ЧИЛИ
Если вы мучаетесь ото заложенного носа, приправьте неповторимый ужин острым перцем чили. Исследования показали, почто чили помогает вылечить помещенный нос.
> Рецепты с чили
ГОРЯЧИЕ Маленькая
Хотя при заболевании гриппом очищать почти не хочется, без памяти важно много пить. Вирусы процветают около постоянной температуре. Горячие постные увеличивают температуру в носу и кайфовый рту, убивая вирусы гриппа.
> Ягодный морс
> Лимоновый чай
> Лимонный поссет
