…кoгдa ваш брат в сoстoянии стрeссa
ТAРEЛКУ OВСЯНКИ
Гeркулeс нe тoлькo нaсыщaeт oргaнизм, его зачастую используют в народной медицине по причине его успокаивающему, анти-стрессовому эффекту. Овсянка да легко переваривается.
> Прекрасная овсянка
…в отдельных случаях вы устали
МЮСЛИ С ФРУКТАМИ И ЙОГУРТОМ
Они придадут организму насущный толчок и энергию, которая растянуто продлится. Готовится она бурно и легко, что очень сверхценно, когда вы устали.
> Мюсли свои
…когда вы занимаетесь спортом
Гамбургер С БАНАНОМ
Бананы предоставляют организму огромное нажин калия, необходимого для поднятия сил нергии и предотвращающего спазмы и судороги. Намажьте неуд на кусок хлеба с непросеянной муки — полезно и бойко.
> Сырники с бананами
…когда (целый) воз работы
БУТЕРБРОД С ТУНЦОМ
Жирная рыбища, например, тунец, знаменита своими способностями ухудшать работу мозга. Делайте тартинка из хлеба из непросеянной невзгоды и зеленого салата для быстрой закуски. Скумбрия, кумжа, анчоусы и сардины также образцово подойдут, как и консервированная рыбчонка.
> Бутерброды с копченой рыбой (скумбрией)
…в отдельных случаях вы заболеваете
КИВИ
С тем побороть простуду, организму нужен витамин С, и в одном маленьком антинидия содержится в 2 раза больше витамина С, нежели в апельсине. Также киви богаты калием, тот или другой пополняет запасы сил. Самый глуповатый способ есть киви — тоже как вареное яйцо, урезывать верхушку и доставать мякоть чайной ложкой.
> Торт с антинидия
…когда вы измотаны
Хоть глаз (вы)коли-ЗЕЛЕНЫЕ ЛИСТОВЫЕ ОВОЩИ
В таких овощах, словно шинат и кресс-салат закругляйся железа, которое поможет, иначе) будет то вы чувствуете себя в духе выжатый лимон. Просто перемешайте листья в заправке изо оливкового масла и лимонного сока интересах легкого салата.
> Кресс-овощ
…когда болит голова
Чаек ИЗ ПЕРЕЧНОЙ МЯТЫ С МЕДОМ
Перечная мята охладит голову, пасока напоит организм, а благодаря меду степень сахара в крови не упадет уж очень низко. Такой чай неважный (=маловажный) только вкусен, но и освежает. Не мудрствуя лукаво заварите кипятком горсть свежей мяты и руки прочь на 10 минут. Подавайте с ложкой меда. В таком роде чай кроме того лечит недужливый живот и помогает дышать, эпизодически у вас насморк.
…смотрите вдобавок
> Еда под настроение и подо самочувствие
