Стoит ли гoлoдaть, чтoбы тeрять лишниe килoгрaммы? Или нужнo eсть мaлeнькими пoрциями? Вмeстe с marina я удaлил мoй-Суxoй пoпaдaeм в oснoвныe мифы o пoтeрe вeсa.
Нoвый гoд пaры-уникaльный прoeкт «Уxoдили в щaсливі 8» пoкaжeт рeзультaт, чтo искaли 8 мeсяцeв, и, чтo удивит и вдoxнoвит всex зритeлeй.
Мeжду тeм, трeнeр шoу «Уходили в щасливі 8 сезон» Марина Борхес-Сухой говорит, часто задаваемые вопросы, которые имеют к нему доступ людей и жительства мифы о потере веса.
Миф. 1. Вода удаляет витамины тела?
Не. Человек состоит на 50-86% из воды (в зависимости от возраста). Вода для тела-это:
- увлажняет кислород для дыхания;
- защиты жизненно важных органов;
- помощь в обмене веществ;
- заключение различных отходов из организма;
- и многие другие функции.
Человек теряет в день около 2-3 литров воды. Это происходит даже во время дыхания. Таким образом, все время контролируя уровень воды, питьевой баланс.
В ТЕМУ: regina все время прямо замуж: первое фото свадьбы
Миф 2. «Я то, и, как Дюймовочка, занимаюсь спортом, пью 1,5 литра воды в день, и не надо».
- Что не так в этой формуле?
Не надо есть «как Дюймовочка». Нужно есть достаточно. Потому что еда-это топливо для вашего тела. Например, машина не может работать без бензина. Таким же образом, ваш организм не запускает метаболизм. Вместо сжигания жира вы будете строить. Так, как не будет знать, когда снова кормить,и, самое главное, что.
Миф 3. «Я хороший, а потому, что вместо ужина то, и фрукты!»
В предыдущей теме, миф, жалкие количества пищи. Ужин должен быть. И фрукты желательно есть только до обеда. Содержат углеводы и много сахара, который, как мы знаем, не помогает похудеть.
Миф 4. Увеличение веса из-за таблеток.
Здесь важно! Я говорю, это не нарушение гормонального фона, и в частности о лекарствах. И это большая ошибка, что таблетки как-то влияют на вес. Эти препараты повышает аппетит(!). Тогда, человек начинает есть очень много и пополняется. Если вы следите за своим питанием, увеличение веса вам не грозит!
Миф 5. Правильное питание-это дорого!
Это могут утверждать только те люди, которые не знают, что это такое. Я говорил, и повторяю снова, ПП (правильное питание) — это способ приготовления пищи, время и количество ее потребления.
На ТЕМУ: Острый и похудения: 5 специй, которые помогают похудеть
Можно жарить овощи и готовить жир, тушеная с без моего ребра. И овощей можно сделать на пару или запечь вместе с курицей крана в печь. Конечно, это другое блюдо, не ребра. Но, кто какую цель преследует.
Фото в тексте: Instagram.com
Давайте дружить в Instagram!
