Для тoгo, чтoбы пoxудeть и сoблюдaть всe прaвилa этoгo прoцeссa, кoнeчнo жe, дoлжнa быть мoтивaция. И кaкoй-тo другoй рeжим?
Кaк прaвилo, люди, кoтoрыe принимaют решение похудеть, изначально уверены, что он будет идти до конца. Но проходит неделя-другая, и часто мотивация падает, и ты начинаешь думать в сочный удалите или большой пиццы.
Как найти мотивацию для похудения, только спросил, самым известным диетологом страны – Наталья Самойленко.
Мотивация для похудения: советы Натальи Самойленко
В ТЕМУ: известны участники марафона похудения с Натальей Самойленко
Чтобы сохранить мотивацию, чтобы похудеть и достичь желаемого результата, следуйте простым советам.
Иди в тренажерный зал
Отбора проб посещения порта, и отправляйтесь в тренажерный зал. Это вдохновляет, взимает энергии, и ты поймешь, что можешь все. Кроме того, в зале обязательно есть люди, которые уже достигли желаемого веса. Вы тоже можете стать одним из них!
Поговори с
Франко говорит с ними, зачем вам нужно похудеть. Похудеть, похудения не работает. Это надо видеть конечную цель. Будут удерживать тебя на правильный путь в трудные времена.
Напишите, почему вам нужно похудеть
После разговора, напишите на бумаге, какие причины, что ты для меня, — добавил он. Время от времени похожи и, особенно в период, когда отели все бросить.
Помните, что похудеть может каждый. Важно понимать то, что тебе нужно. В конце концов, вполне возможно, что вам комфортно и в своем весе.
Фото: пресс-служба Натальи Самойленко
