Кaк бывшaя дoрoгa «взялся зa гoлoву и фигуру» и нaчaлa тeрять вeс грaмoтнo. В пoслeдний рaз я ужe рaсскaзывaл o тoм, пoчeму кaждый из нaс мoжeт быть пoлeзным, чтoбы нe брoсить вес.
А теперь я решил его облегчение. На первой консультации, я пошел к диетологу алена Друг, который помог подойти к процессу похудения с умом.
Взял мой рассказ и только успокаивала, профессионально игнорируя мою панику и депрессивные мысли.
Также нужно было сдать анализ крови по четырем показателям. Все, что я знал, сахарного диабета у меня нет, а вот проблемы с лишним весом имеют.
Я встретился с Аленой, еще раз, и уже получили рекомендации и план действий для похудения. Я думаю, например, не есть сладкое, много, паста, шоколад, прохладительные напитки и бананы. В моем меню много овощей, мясо, немного крупы. И все эти продукты как раз мне нужно.
После получения рекомендаций и программу питания, я всего два дня и решил начать немедленно. Я свою кожу всеми необходимыми продуктами, и даже решил приготовить правильную еду. Готовить я много не люблю.
Труднее всего это для меня, была дисциплина. В конце концов, я никогда не это Биг-Мак меню спрятал и не знал пару литров колы. Но не вяленое мясо и ела. Дисциплина в целом-это не мой конек. Но я справился. И мне даже нравится.
Ты готовишь правильную еду, и вы будете на пути истины. И с элементами самовнушения начинаешь верить, что все будет супер и, в целом, так как вы здоровы.
Вредных белый шоколад или банан хотел редко. А вот арбуз — часто. Потому что в таком темпе я провел две недели, и уже успела получить первые результаты.
