Вы нaxoдитeсь в oжидaнии кaкoгo-либo вaжнoгo сoбытия, нa кoтoрoм нужнo выглядeть нa всe 100, и у вaс eсть нeскoлькo лишниx килoгрaммoв? Oбрaти внимaниe нa яблoчную диeту.
Примeняeтся диeтa являeтся oдним из лучших для осенней поры года, когда можно найти красивые и вкусные яблоки в любом магазине или на рынке.
Применяется диета: суть
Сесть на яблочную диету, может, в самом деле, все это легко переносится, имеет мало противопоказаний и дает отличный результат (вы можете сбросить до 7 килограммов).
На ВОПРОС: Как похудеть 3 кг за неделю с помощью активированного угля
Суть яблока диеты в следующем – в течение 7 дней вы едите яблоко. Да, вы можете взять разные сорта, чтобы разнообразить вкус заметок еды. Тем не менее, ничего не есть в течение этой недели, не может.
Все напитки, кроме воды. Ни чая, ни кофе. Но результат, согласись, стоит.
Важно: если вдруг вы почувствуете, что есть только яблоки, вы чувствуете себя неловко, добавь в рацион пару ломтиков ржаного хлеба, зеленый чай и отварное нежирное мясо (50 грамм в день).
Да, в яблоки содержат много минералов и витаминов, железа, фолиевой кислоты и пектины. Диетологи говорят, что 2 яблока в день сделают вашу кожу красивее и моложе.
Применяется диета: меню
Меню яблоко диеты является следующее:
- День 1: 1,5 кг яблок;
- 2-й день: 2 кг яблок;
- День 3: 1,5 кг яблок;
- 4 день: 2 кг яблок;
- 5 день: 1,5 кг яблок;
- День 6: 2 кг яблок;
- 7 день – 1,5 кг яблок.
Важно: помните, труднее яблоко диета первые два дня, пока тело Privacy нового питания. Легче.
В ТЕМУ: Как правильное питание помогло избавиться от 10 см в талии
Во яблоко диеты не делать физические упражнения и другие виды физической активности из-за низкого содержания калорий в рационе.
Фото: Pinterest
