Чтo тaкoe пoлнoмoчия и являются ли oни бeзoпaсными, кaк мы думaeм o ниx?
Диeтe для пoxудeния былa oчeнь пoпулярнa в «нoль» и «дeсятoгo» лeт, кoгдa мoдa являeтся здoрoвым для пoxудeния и aнoрeксии былa в сaмoм рaзгaрe.
Oгрaничeния в питaнии исключитeльнo прoдукт, дeйствитeльнo пoмoгaeт пoxудeть зa кoрoткoe врeмя. Нo, прeждe всeгo, дaвaйтe пo пoрядку.
Чтo тaкoe мaндaт?
Диeтe былo стрoгoe oгрaничeниe в питaнии, когда вы едите только один продукт в небольшом количестве, а потом не можешь видеть.
Как правило, это «птицы дозы», а не продукт. Жесткой диете, от недели до месяца. Или бесконечность. Если девушка, которую вы выбрали этот способ похудения немного сумасшедший.
Спойлер, я был одним из этих девушек, но об этом позже. Сначала разберемся в видах валюты. Немного.
Рисовой диете
Одной из самых распространенных валют — риса. Выбор риса в вынул из и объясняет его уникальные свойства. Во-первых, это очень Little. Он поглощает и выводит все шлаки из организма, поэтому помогает похудеть и очистить организм.
Как сидеть на рисе? Необходимо отварить стакан риса и потихоньку «тюнинговать» его весь день. Если очень сильно хотите, вы можете наслаждаться в двух кварталах.
Гречневой диете
Гречка помогает жует и очистить организм. И вынул из в Грейс на неделю-две сбросить до десяти кг.
Готовить можно пару стаканов гречки и съедать порциями в течение дня. Дополнить гречку Всемогущий кефир. Но не более одного литра кефира в день.
Что это
А вот другой популярный, но довольно жесткий вариант мандат — нужно идти. За день можно выпить до пол-литра йогурта без сахара, до шести раз в день. Можно добавить конфеты, фрукты и овощи-до килограмма.
Последствия мандатов
Если вам кажется, что диете-это хороший и простой способ потерять вес быстро, тогда ты и прав, и неправ. Диетологи советуют не сидеть на вынул из больше трех дней.
Все дело в последствиях, которые могут произойти с вашим телом после постоянного употребления одного и того же продукта.
Рис может вызвать сгусток желчи и образование камней в желчном пузыре. И недостаток белка понижает уровень гемоглобина в крови и все виды витаминов в организме.
Кефир, наоборот, слишком много белка. Избыток кальция и белков, нарушает обмен веществ в организме и может быть причиной серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом.
Банановая диета вызывает нарушение работы желудочно-кишечного тракта и увеличивает количество токсинов в организме. И еще и сахар в крови повышается. Точно такая же проблема и с соками. Обилие клетчатки и глюкозы очень плохо.
Не делай этого.
Как я сидела на банановой вынул из?
И теперь настал черед личного опыта. В далекие времена моей юности, еще в школе, клавиш Маша хотела похудеть.
Но очень в это со здравым смыслом и реальностью, поэтому, погуглив, остановила свой выбор на банановой диете.
Она была очень простой и приятный — вы едите три-четыре банана в день, немного сыра и, что этот.
Спойлер, я похудела. Очень сильный.
На банановой диете я провела около двух месяцев, удалось сбросить около 20кг. Исходный вес был около 75 кг Быть был около 55 кг.
Я понятия не имею, как этот конечный результат, но это факт. Во имя справедливости присоединяется все готово десятилетней давности.
Я ел два-три банана в день, немного, Morgan, пила много кофе и много в моей жизни. Было не до еды.
Вес продолжался несколько лет, просто потому, что вела желудок просто не хотел много. Появились сильные проблемы с желудком и всех этих дел. Но выбирать размеры XS и S, было гораздо приятнее, чем беспокоиться о эти проблемы.
Теперь я гораздо старше и немного «не мог» ваш метаболизм и очень долго не могла смотреть на бананы. Не делай этого.
